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10分钟快手小炒酸辣藕丁,口感酸辣香脆,还可以美容开胃

点击: 时间:2017-08-04 08:33:16

拉练中实地查看了解放路号低洼区域、武昌北巷8号挡土墙和武昌街12-22号楼对面边坡等重要点位,并就做好防范工作提出针对性意见和建议,要求相关科所和社区按预案做好具体防范工作。各社区书记汇报辖区总体防汛情况并做好记录。

拉练结束后,孙世夫书记主持召开防汛工作会,会上传达了市、区领导对此次防汛工作的部署和指示精神,并提出要求:一是切实贯彻落实好区委、区政府领导对防汛工作的要求和部署,进一步增强使命感和责任感,超强部署,尽职尽责,扎实做好强降雨的各项防御工作,确保人民群众生命财产安全,时刻记住人民利益高于一切。二是完善措施,加强物资准备,备足各类排涝工具,明确避险转移安置点,做好应对突发事件的各项准备工作。三是抓住重点,全面排查。对辖区危旧房、边坡、挡土墙、低洼区域、广告牌等重点点位开展全面排查和登记造册,配合智能部门下达整改通知书,并督促尽快解决,消除隐患。四是加强值班值守,严肃纪律,街道和科所领导坚持在岗带班,保持上下通讯畅通,及时通报重大汛情,坚决打赢防汛攻坚战!'

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莲藕是一种营养丰富的食材,其富含蛋白质、维生素B、C,钙、磷、铁等多种矿物质。

生食能凉血散淤,熟食能补心益肾,可以补五脏之虚,强壮筋骨,滋阴养血。

同时还能利尿通便,帮助排泄体内的废物和毒素,具体有一定的美容功效。

今天杨小厨就分享莲藕的一种做法——

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  公式一:铁水吨成本=(外矿干基到厂价*0.9+内矿干基到厂价*0.1)*1.6+二级冶金焦*0.45+喷吹煤*0.2+其他费用

  内矿选取:铁精粉市场价格:唐山(66%,干基含税)(日)到厂含税价

  外矿选取:京唐港现货价格:澳大利亚PB粉(61.5%)(日)车板含税价

  外矿报价一般为湿基报价,取干基报价=湿基报价/0.92

  焦炭选取:二级冶金焦到厂价格:唐山(日)到厂含税价

  废钢选取:普碳废钢汇总价格:唐山(日)不含税

  以上数据均来源于钢联数据云终端 。(计算成本时保证公式与数据口径一致,不过分计较绝对值的精准,人工、能耗等基本固定且权重不大的费用做估算处理。)

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